Corporate Yoga
Intégré au cœur de l’entreprise, le yoga combine postures, respiration et relaxation pour réduire les tensions et apaiser le mental.
Il favorise un climat de travail serein et soutient durablement le bien-être et l’engagement des collaborateurs.
Objectifs
Réduire les maux de dos et les tensions physiques
Améliorer la concentration
Favoriser une attitude positive
Diminuer l’impact du stress
Renforcer la cohésion et la collaboration au sein des équipes
Déroulement
Selon les besoins de l'entreprise, un programme sur mesure est élaboré comprenant:
Des exercices de respiration et de relaxation pour apaiser le mental et libérer le stress lié au quotidien.
Des postures ciblées pour relâcher les tensions musculaires (dos, nuque, épaules) et renforcer le corps tout en douceur.
Des outils de prévention et de bien-être pour soutenir la santé globale des collaborateurs.
Aucun niveau sportif n’est requis.
Pour ancrer durablement les bienfaits et accompagner l’évolution des équipes, des séances régulières et s’inscrivant dans la durée sont recommandées.
Pour prolonger le moment de partage, une formule incluant un brunch est possible.