Yogathérapie
La yogathérapie combine des mouvements adaptés, des exercices de respiration et de concentration pour prévenir certains troubles et soulager la douleur.
La thérapie par le yoga ne se substitue pas à un traitement médical, mais il l'accompagne.
Objectifs
Diminuer le stress et favoriser une meilleure gestion de l’anxiété.
Améliorer la qualité du sommeil et atténuer les épisodes d’insomnie.
Soulager certaines douleurs chroniques ainsi que les tensions physiques.
Accompagner les changements hormonaux.
Déroulement
Selon vos besoins, je développe un programme sur mesure qui comprendra:
des exercices de respiration et de relaxation pour calmer le mental et oxygéner le corps.
des postures ciblées pour renforcer le corps, améliorer la concentration et relâcher les tensions.
Lieu & Prix
Yvonand, au studio*
CHF 120.-/heure
* Vous souhaitez réserver une séance, mais ne pouvez vous déplacer. Je viens là où vous vous trouvez. Contactez-moi!