Yoga en entreprise
Intégré au cœur de l’entreprise, que ce soit sous forme d’activité régulière, lors d’un séminaire ou d’un team-building, le yoga favorise un climat de travail serein et soutient durablement le bien-être et l’engagement des collaborateurs.
Objectifs
Réduire les maux de dos et les tensions physiques
Améliorer la concentration
Favoriser une attitude positive
Diminuer l’impact du stress
Renforcer la cohésion et la collaboration au sein des équipes
Déroulement
Selon les besoins de l'entreprise, un programme sur mesure est élaboré comprenant:
Des exercices de respiration et de relaxation pour apaiser le mental et libérer le stress lié au quotidien.
Des postures ciblées pour relâcher les tensions musculaires (dos, nuque, épaules) et renforcer le corps tout en douceur.
Des séances personnalisées pour favoriser la collaboration et renforcer la cohésion d’équipe.
Des outils de prévention et de bien-être pour soutenir la santé globale des collaborateurs.
Aucun niveau sportif n’est requis.
Pour prolonger le moment de partage, une formule incluant un brunch est également possible.
Prix & Lieu
Une offre personnalisée est établie sur la base de vos critères.
Les cours se tiennent dans vos locaux ou dans un lieu que vous définissez.
Le matériel nécessaire peut être apporté par mes soins (selon le nombre de personnes) ou acquis par vos soins.