Marche & Yoga
A chaque mouvement, le corps libère des endorphines qui apaisent et favorisent un état d’esprit positif. Pas après pas, les tensions s’atténuent, l’énergie revient et les pensées s’éclaircissent.
Objectifs
Reprendre une activité dans le respect de votre rythme.
Retrouver énergie et vitalité.
Prendre du recul face à une situation personnelle ou professionnelle.
Clarifier ses idées et trouver des solutions.
Favoriser la motivation et avancer pour atteindre son but.
Déroulement
Marche active, travail d’équilibre, postures et techniques de respiration inspirées du yoga pour vous sentir mieux durablement. En chemin et si vous le souhaitez, je vous aide à clarifier votre situation grâce à des questions ciblées qui encouragent votre réflexion et votre recherche de solutions.
Ensemble, nous développons des séances qui répondent à vos besoins.
Aucun niveau sportif n’est requis.
Lieu & Prix
Extérieur ou studio (selon l’activité), Yvonand.
CHF 120.–/heure