Social Yoga
En associant postures, respiration et relaxation, le yoga aide à relâcher les tensions du corps et à apaiser ce qui reste invisible à l’extérieur. Il crée un espace bienveillant où chacun peut s’offrir un moment pour soi, retrouver la sérénité et nourrir son bien-être.
Objectifs
Soulager les tensions physiques.
Apaiser l’esprit et favoriser la clarté mentale.
Cultiver une attitude positive et bienveillante envers soi.
Diminuer l’impact du stress.
Favoriser le lien, l’écoute et le soutien entre les participants.
Déroulement
Selon les besoins et le rythme des participants, un programme sur mesure est proposé comprenant:
Des exercices de respiration et de relaxation pour apaiser le mental et libérer le stress.
Des postures ciblées pour relâcher les tensions, tout en douceur.
Des outils simples pour cultiver l’équilibre et favoriser le bien-être.
Aucun niveau sportif n’est requis.
Pour ancrer durablement les bienfaits, des séances régulières et s’inscrivant dans la durée sont recommandées.
Pour prolonger le moment de partage, une formule incluant un brunch est également possible.
Lieu & Prix
Une offre personnalisée est conçue selon vos besoins.
Les cours se tiennent dans vos locaux ou dans un studio de yoga à Yverdon.
Le matériel nécessaire peut être apporté par mes soins (selon le nombre de personnes) ou acquis par vos soins.
Vous ne disposez pas du financement nécessaire ?
En parallèle de mes activités de yoga, je suis spécialiste en recherche de fonds. Je peux vous aider à trouver les ressources pour que votre projet de social yoga voie le jour et soutienne celles et ceux qui en ont le plus besoin.